PLEINE CONSCIENCE - YOGA DU SON
Lac Noir, Fribourg
avec Eric Dardenne
Samedi
09h00 – 10h00 Accueil à l’hôtel
10h00 – 10h30 Présentation du programme et enseignements sur la pleine conscience
10h30 – 12h30 Marche consciente autour du Lac Noir avec pratique des 5 Sons-Mère et pique-nique
13h00 – 14h00 Temps libre ou méditation guidée
14h00 – 14h45 Enseignements
15h00 – 16h30 Yoga du Son au Wellness Center de l’hôtel
16h30 – 17h30 Sauna, hammam et bains
17h30 – 18h30 Marche consciente et méditation sur un haut-lieu énergétique
19h00 – 20h00 Repas à l’hôtel
20h00 - 20h30 Partage
Dimanche
07h30 – 08h15 Enseignements
08h30 – 09h00 Méditation
09h00 – 10h00 Petit-déjeuner
10h00 – 12h00 Marche consciente et Yoga du Son en nature
12h00 – 12h30 Pique-nique
12h30 – 14h00 Temps libre
14h00 – 16h00 Yoga du Son en nature
16h00 – 16h30 Partage et clôture du stage