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"RENCONTRER

LA PLEINE CONSCIENCE"

Qu'est-ce que

la Pleine Conscience?

Apprendre à vivre ici et maintenant

 

La science l’a démontré :

la pratique de la pleine conscience nous aide à faire face au stress, à améliorer nos relations, à nous libérer de nos pensées négatives, à réduire la souffrance

 

La pleine conscience a été développée par le Dr. Jon Kabat-Zinn qui a fondé la Clinique de réduction du stress et le Centre de la Pleine conscience liés à l’Université du Massachusetts aux Etats-Unis.

Dix-huit mille patients et près de trente d’année d’expériences et d’études lui ont permis de développer cette pratique. Celle-ci peut avoir une influence considérable sur la qualité de vie en aidant principalement  ceux qui souffrent de l’usure liée au stress constant.

Spirit Adventure met en pratique ses enseignements en se référant notamment à son ouvrage intitulé «  100 expériences de pleine conscience «  paru aux éditions J’AI LU – Bien Etre